בשר מתורבת: האם תחליפי הבשר החדשים בריאים לאדם ולסביבה?
האם זה לא יהיה פשוט נהדר אם נוכל ליהנות מבשר מבלי להזיק לבעלי החיים ומבלי להזיק לסביבה? בשר מתורבת יכול לסייע לנו לעשות בדיוק את זה, אולם, האם תחליפי הבשר החדשים בריאים לנו? האם הם אתיים?
שיטת NLP להרזיה – לטפל בעומק הבעיה
כל אדם צריך לשאוף למשקל גוף תקין ככל האפשר, משימה לא פשוטה על רקע מגוון רחב של סיבות: החל מהרגלי התזונה הלקויים בעת הנוכחית, דרך הקושי של רבים להתמיד בפעילות גופנית ועד למשתנים מתערבים דוגמת גנטיקה או בעיות בריאותיות.
לשמור על הבריאות גם בבידוד בשל נגיף הקורונה
מאת: מערכת האתר, 15/3/2020 עשרות אלפי ישראלים נמצאים בימים אלה בבידוד בביתם ולפי ההערכות, בשבועות הקרובים יצטרפו אליהם עוד רבבות בני אדם ואף למעלה מכך. הבידוד הוא ללא ספק הדרך הטובה ביותר להאט את קצב התקדמות המחלה ולשמור על בריאות הציבור, בדגש על בריאותם של אלו הנמצאים בסיכון גבוה לסבול מתחלואה קשה ואף מסכנת חיים. […]
אילו מזונות יכולים להציל את החיים שלכם?
היום כבר ידוע ללא כל ספק שתזונה היא קריטית לבריאות טובה. תזונה היא מה שאנו מכניסים לגוף ועליה הוא בונה את פעילותו. לכן, התפריט של אדם לאורך זמן יכול לקחת אותו גבוה מאוד או נמוך מאוד מכל הבחינות. במחקרים גילו מזונות שיכולים להציל חיים ממש, סופרפודס, מזונות על שכוללים בתוכם שילוב רכיבים חיוניים מאוד ועשירים […]
כך תגרמו לילדים שלכם לאכול הרבה יותר ירקות
צריכה של ירקות ופירות מומלצות עבור הילדים (וגם המבוגרים) עקב לא מעט סיבות. בירקות תמצאו את הרכיבים התזונתיים החיוניים לבריאותם התקינה של הילדים, כאשר בנוסף ירקות עשויים לתרום לחיזוק המערכת החיסונית, להתפתחות התקינה של הילדים ולשיפור מדדיהם במישורים השונים.
גירושים גורמים להשמנה של ילדים
במחקר חדש שנערך על ידי בית הספר לכלכלה ומדעי המדינה בלונדון, נמצא כי ילד להורים גרושים נמצא בסיכון גבוה יותר להשמנה בהשוואה לילד שהוריו נשואים. במאמר שבו פורטו ממצאי המחקר, שפורסם בכתב העת Demography, נטען כי ילדים שהיו בני פחות משש שנים בזמן הגירושים, נמצאים בסיכון הגבוה ביותר.
צמחי מרפא לדיאטה
הרפואה המודרנית אוחזת בניסיון של שנים מעטות, ביחס לרפואה העתיקה המבוססת על צמחי מרפא ועל כוחו של הטבע. מבלי להמעיט בחשיבות המדע, גם היום, לצמחי מרפא תועלות שיכולות להביא למהפך בחיים.
מזונות על – כיצד יהפכו אתכם לבריאים יותר?
בשנים האחרונות ניתן לשמוע לא מעט על מזונות על או בשמם הבינלאומי סופר פוד. זאת, כנראה שלא במקרה, יחד עם העליה הגדולה במודעות לבריאות והחיפוש אחר הדרך הטובה והנכונה לחיות. ניתן למצוא לא מעט מזונות שהם מזינים ומכילים ויטמינים ומינרלים או מספקים לנו את אבות המזון. במה מזונות העל שונים מירקות, פירות או מזונות הנחשבים […]
דיאטת צום השומן
הימנעות ממזון למשך פרק זמן מסוים, כלומר צום, איננו נחשב בדרך כלל לצורת דיאטה מקובלת. ובכל זאת, יש אנשים שבוחרים להימנע ממזון למשך תקופות קצרות, על מנת לסייע להורדה במשקל. מבלי להיכנס לשאלה האם זה בריא או לא, נרצה לפרט כאן על טרנד חדש. טרנד המשלב בין דיאטה, בין צום לבין צריכת שומן. אם הדברים […]
דיאטה פגאנית
אם חשבתם שפגאנים הם עובדי אלילים, כדאי שתכירו את הדבר החדש בהקשר זה. דיאטה פגאנית נחשבת לדבר הבא, אך לא מדובר בדיאטה מושלמת, יש לה יתרונות, יש לה חסרונות. לפני שתשקלו לנסות, כדאי לכם להבין בדיוק על מה מדובר.
האם דיאטות משמינות?
השאלה שאותה אנו רוצים להציג לכם, הקוראים, עשויה להישמע קצת מתריסה. האם אתם סבורים שדיאטות משמינות? לכאורה, מצב כזה צריך להיות הכי רחוק מהאמת, הרי דיאטות נועדו לאפשר לנו לרדת במשקל ולאחר מכן לשמור על משקל תקין. זה נשמע, אם כן, כמו דבר והיפוכו, אבל למעשה, השאלה הזאת כלל לא מופרכת וראוי שהיא תישאל.
מהי דיאטת גרילה?
על מדף הדיאטות שהתפרסמו לאחרונה צצה לה אחת בעלת שם בלתי צפוי: דיאטת גרילה. מלחמת גרילה מזכירה לנו לוחם קומנדו, צבוע בצבעי הסוואה וסכין בין השיניים. לא ממש משהו שמתקשר עם ספירת קלוריות ומאבק לא פשוט בפיתויים מתוקים. אבל למעשה, הדימוי של דיאטה כסוג של מלחמה איננו מופרך.
צמח המנקאי – בריא להכיר!
לא צריך להיות פריקים של בריאות בכדי לדעת שחשוב לאכול ירקות מצבעים שונים, ובפרט ירוקים. על היתרונות התזונתיים של פטריות, כרובית, תרד או חצילים נדמה שאמרו כבר את הכל. אבל לגבי צמחים אקזוטיים כמו המנקאי, רב הנסתר על הגלוי. הפעם נבקש לחשוף טפח ואפילו יותר, מהמסתורין סביב הצמח המיוחד. שווה לדעת, בריא להכיר.
שומן מפחית את הסיכון לחלות בסרטן
השמנת יתר עלולה להוות את גורם הסיכון המשמעותי ביותר לסרטן, אולם ההוכחה לכך היא לא וודאית. עם זאת, הסברה היא כי ירידה במשקל מועילה להפחתת הסיכון לסרטן. מספר מחקרים שנעשו עד כה הוכיחו כי ככל שהמשקל גדול יותר, כך הסיכון לסרטן גבוה יותר. חוסר הוודאות והעקביות בממצאי המחקרים השונים נובעים ממדד ההשמנה הנחקר. רוב המחקרים […]
מהם הגורמים שמקשים עלינו לרדת במשקל?
אחת הטענות המכוננות והידועות ביותר בחקר ההשמנה נאמרה מפיו של ד"ר אלברט סטונקרד, אשר טען כי רוב האנשים שמתחילים תוכנית להרזיה, לא מסיימים את התכנית. לעומתם מרבית האנשים שמצליחים לסיים את התכנית, כלל לא מרזים ואילו רוב האנשים שמצליחים אכן להרזות, בסופו של דבר לא מצליחים לשמור על המשקל החדש. את כל זה כתב ד"ר […]
השמנת יתר אצל ילדים
לקראת סוף שנת 2017 פרסם משרד הבריאות הישראלי נתונים מדאיגים ביותר בנוגע למגפת השמנת היתר בקרב ילדי מדינת ישראל. הנתונים נאספו בכל בתי הספר בישראל והתייחסו ספציפית ללומדים בכיתה ז'. בין היתר נמצא כי בעיר שדרות 49% מהילדים סובלים מהשמנת יתר וכי 13% מהם סובלים מהשמנת יתר חמורה.
שעות אכילה מומלצות למניעת השמנה – "ובערב תאכל כאביון"
מאת: ד"ר רז הגואל מנהל המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה לפני כ-700 שנים כתב הרמב"ם את המשפט המפורסם הבא: "בבוקר אכול כמלך, בצוהריים כבן מלך ובערב כאביון". על פניו יש בהנחיה העתיקה מן ההיגיון אך כשצוללים לספרות המחקרית שעוסקת בנושא תזמון הארוחות, נראה כי העניינים הרבה יותר מורכבים. בכתבה שלפניכם נפרט אודות ממצאים של מחקרים שונים […]
השפעת דיאטת אלימינציה על הפרעת קשב
הרעיון של דיאטת אלימינציה היא שינוי התזונה במשך מספר שבועות באמצעות הימנעות ממזונות מסוימים אשר עשויים לגרום לבעיות הפרעות קשב וריכוז. בעיות נלוות עשויות להתבטא בכאבים, דלקת, כאבי ראש או שלשולים. אם הבעיה נעלמת, ניתן להוסיף בחזרה לתזונה את המזונות בהדרגה, אחד בכל פעם, כך שניתן יהיה לראות איזה מהם משפיע על הפרעות הקשב.
משקאות טבעיים להקלת חרדה והפגת מתחים
בניגוד למשקאות האנרגיה שצברו פופולריות בשנים האחרונות, החליטו מספר יצרני משקאות ללכת בכיוון אחר, ולייצר מוצרים שמטרתם רגיעה, או משקאות "אנטי אנרגיה". אלא שכשמנסים להפחית עצבנות עם משקאות המכילים תוספות חומרי טעם וריח, חומרים משמרים וצבעים, ורכיבים מזיקים אחרים, רק מחמירים את התסמינים.
הפרעה אימפולסיבית והפרעת אכילה
הפרעה אימפולסיבית כפייתית היא מונח כללי לתיאור קבוצת התנהגויות המתרחשות עם מעט או ללא תכנון או בקרה עצמית. בילדות, אחת הסיבות הנפוצות להתנהגות אימפולסיבית היא הפרעת קשב וריכוז (ADHD). מחקרים חדשים מלמדים שנטיות אימפולסיביות עשויות להיות משמעותיות להתפתחות עתידית של הפרעת אימפולסיביות כפייתית, או בסיווגה הקליני, הפרעה בבקרת דחפים.