טחורים ומערכת העיכול והפתרון המשולב והמדוייק לתופעה
טחורים הם אחת מהבעיות המציקות והכואבות ביותר. אומנם הטחורים אינם מסכני חיים, אך השפעתם על הגוף והנפש שלנו היא רבה והפגיעה באיכות החיים מורגשת מאוד. אנשים הסובלים מטחורים, מפחדים לבצע פעולות בסיסיות כמו ישיבה והתפנות בשירותים והכאבים הבלתי נסבלי מפריעים את המנוחה, ביום ובלילה, בעמידה, ישיבה ושכיבה.
בורגול – מתכונים לארוחות בריאות
מנת בורגול מושרה במים או מבושל, שקולה לכ 150 קלוריות ומספקת לגוף שלנו מגוון ערכים תזונתיים. אמנם הבורגול שעשוי מגרגרי חיטה, אינו מתאים לחולי צליאק, אך אם אין לכם מניעה לאכול חיטה ומוצריה, תמצאו יתרונות רבים בבורגול על פני קמח חיטה. אספנו עבורכם מספר המלצות למתכונים, חלקם אפילו מפתיעים למה שאפשר להכין עם בורגול. שילוב […]
מה יקרה לגוף שלי אם אכלתי בטעות עובש?
אפילו כשאנו שומרים במזון במקרר, בכלי אטום או בשקית סגורה, מגיע הרגע שבו עובש עלול לגדול עליו. מסתבר שהעובש ניזוןמהמזון שלנו וזו הדרך שלו לספק לעצמו את האנרגיה בדמות סוכרים ופחמימות (לרוב בסביבה לחה). כשאנו מזהים מזון מעופש שצמחו עליו קורי עובש או שיש עליו סימנים של צבעים לא רצויים בשל נקודות או קורי עובש, […]
קוסקוס הוכרז על ידי אונסקו כבעל מורשת עולמית ולנו יש מתכון קוסקוס טעים ובריא עבורכם
מי יכול לסרב למנת קוסקוס חמה וטריה? אף אחד ובטח שלא אנחנו! בישראל קוסקוס היא מנה אהובה בכל בית ועכשיו המנה האהובה הזו קיבלה את ההכרה המגיעה לה גם מארגון התרבות והמורשת של האו״ם – אונסק״ו.
קובה בגרסה טבעונית – ממש לא לטבעונים בלבד!
מי לא אוהב קובה? – אף אחד! הקובה על כל סוגיה וגווניה היא מאכל טעים במיוחד, עסיסי ומפתה. סיר של קובה סלק או נשנוש של קובה מטוגנת איך שהיא יצאה מהמחבת ביום שישי בצהריים, פשוט אי אפשר לעמוד בפיתוי.
מתכון לאוזני המן מקמח כוסמין ב-4 סוגי מילויים
הוא עשיר בויטמנים ומינרלים, אין בו הרבה סוכר, כך שגם סוכרתיים יכולים ליהנות ממנו, יש בו שפע של סיבים תזונתיים, מעט נתרן, עתיק חלבונים, הוא סופח שומנים, מאזן כולסטרול והוא קדום יותר מקמח החיטה הרגיל – הכירו, קמח כוסמין.
בשר מתורבת: האם תחליפי הבשר החדשים בריאים לאדם ולסביבה?
האם זה לא יהיה פשוט נהדר אם נוכל ליהנות מבשר מבלי להזיק לבעלי החיים ומבלי להזיק לסביבה? בשר מתורבת יכול לסייע לנו לעשות בדיוק את זה, אולם, האם תחליפי הבשר החדשים בריאים לנו? האם הם אתיים?
פאי פקאן נטול גלוטן, נטול סוכר וטעים בטירוף!
מי אמר שטבעוני, ללא גלוטן וללא סוכר לא יכול להיות טעים? מי אמר שהמתכונים הכי יפים צריכים לכלול קמח, ביצים או חמאה? הנה הוכחה אחת מיני רבות שאוכל בריאות יכול להפתיע גם את הספקנים שבינינו. חברות המערכת מודות לרות אברמוביץ, מכשפה (במובן החיובי), רוקחת בישולים ותכשירים מהטבע, שהכינה וצילמה והמליצה לנו על מתכון עם מצרכים […]
דיאטת קונג'אק יעילה לא רק לסובלים מעודף משקל
קונג'אק (Konjac) הוא צמח רב שנתי ממשפחת הלופיים, אשר גדל באזורים סובטרופיים וטרופיים של מדינות מזרח אסיה, כולל הודו, אינדונזיה, סין ויפן. הצמח ידוע בעיקר בזכות מבנה עמילני דמוי פקעת שהוא חלק מגזעו הצומח מתחת לאדמה.
דיאטת DayTwo – כשמדע ותזונה נפגשים
אחת לכמה שנים, זה קורה. שיטה דיאטה מסוימת הופכת ללהיט עצום, עם אינספור אנשים שיציינו בפה מלא את היתרונות וההשפעה החיובית שלה על הגוף (ולעיתים גם הנפש). בהרבה מקרים מתברר שאין דברים בגו, כאשר מדובר בשיטה מסוכנת לגוף שדרגת היעילות שלה אינה ברורה. לעומת זאת, ישנן דיאטות "בריאות" שיכולות לספק תוצאות מקסימליות, לרוב בצורה מאוזנת […]
סיגרים ממולאים תפוחי אדמה – מתכון טבעוני ללא גולטן
כשנגמרים לכם המתכונים, והיצירתיות בדיוק יוצאת לחל"ת, כשלא ברור לכם מה עושים עם מה שנשאר לכם במקרר ובמזווה ואיך להוציא מזה ארוחה או כשסתם בא לכם להתפנק עם מתכון מקורי ופשוט. הנה רעיון לסיגרים אפויים ללא גלוטן שניתן לשדרג ולקחת לכל כיוון שתרצו, בהתאם להעדפות הקולינריות שלכם. בשרי, חלבי או טבעוני כמו בגרסה שהבאנו לכם […]
טיפול בכאבי אצבעות: מגוון אפשרויות טיפול יעילות לבחירתכם
אצבעות הן חלקים בכף היד או כף הרגל, המשמשים אותנו לאינספור פעולות במהלך חיי היום-יום. השימוש המאסיבי באצבעות עלול להביא לכאבים עזים בהן, לצד גורמים דוגמת חבלות, נפילות וטראומות שהאצבעות עוברות, ניוון, שחיקה, מחלות (דוגמת דלקת מפרקים שגרונית) ועוד. כאבים אלו מקשים מאוד על האדם, שמעוניין מן הסתם לדעת כיצד ניתן להפחית אותם.
פלפל ממולא באורז, ירקות ועשבי תיבול – זה פשוט וזה בריא!
נראה שלכל עדה יש את הגרסה שלה לפלפל ממולא. לרומנים יש את הגרסה שלהם, לבולגרים יש גם ורסיה מקומית, וכך גם ליוונים, להונגרים, למרוקאים וגם למצרים יש את הנוסחה הייחודית שלהם להכין פלפלים ממולאים. אין זה משנה מהיכן ההורים או הסבים שלכם הגיעו כור ההיתוך הישראלי לקח את הטוב מכל המטבחים בעולם ושילב אותם לתוך […]
טיפול בכאבים בצוואר
כאבים בצוואר הם אחת התלונות הנפוצות בקרב האוכלוסייה, כאשר ההערכה היא שכ-70% מהאנשים יסבלו מכאבי צוואר חמורים פעם אחת בחייהם לפחות. לכאבי צוואר מגוון סיבות אפשריות, לרבות מחלות, פציעות וטראומות לצוואר, פריצת דיסק ועוד. לעיתים הם נגרמים עקב זיהומים ובעיות באיברים אחרים, דוגמת הגרון או אפילו המוח, ובמקרים אחרים נלווים לכאבים אחרים שהאדם חווה. כאבי […]
סובלים מכאבים בשורש כף היד? ייתכן ובי-קיור לייזר יקל על הכאב
כאבים בשורש כף היד הם בעיה נפוצה, במיוחד בקרב אנשים אשר שגרת חייהם מבוססת על הפעלה מאסיבית ועומס יתר של אזור זה: אנשים המרבים לעבוד על המחשב, מוזיקאים המשתמשים בידיהם לצורך הנגינה, ספורטאים אשר משתמשים במשקולות ובאביזרים אחרים היוצרים לחץ על האזור, נשים מניקות המרימות את תינוקן רבות ועוד.
כחול לבן: נמצא הפתרון הטבעי שעוזר לשיפור התפקוד האינטימי!
תוכן שיווקי אינספור מחקרים, יחד עם ניסיון החיים של גברים ונשים ברחבי העולם, מצביעים על דבר אחד: חיי מין עשירים ומהנים, על יתרונותיהם, הם מפתח עיקרי לשיפור איכות החיים. הגיל, התקופה והמצב הבריאותי, מייצרים אצל גברים רבים ירידה בתפקוד, דבר שעלול לפגום בקשר האישי וגם בבטחון העצמי. הבשורה הטובה מגיעה דווקא מישראל, פתרון טבעי ללא תופעות […]
שיטת NLP להרזיה – לטפל בעומק הבעיה
כל אדם צריך לשאוף למשקל גוף תקין ככל האפשר, משימה לא פשוטה על רקע מגוון רחב של סיבות: החל מהרגלי התזונה הלקויים בעת הנוכחית, דרך הקושי של רבים להתמיד בפעילות גופנית ועד למשתנים מתערבים דוגמת גנטיקה או בעיות בריאותיות.
דיאטת אורז ומש – מהי? ואילו יתרונות יש לדיאטה זו?
בחנויות הטבע ואפילו בסופרים נבחרים ניתן לרכוש עשועית מש בשפע. דיאטה משולבת של אורז ומש מביאה עימה יתרונות תזונתיים רבים, לצד הורדה הדרגתית ונכונה במשקל.
נענים לאתגר התזונה של ג'ניפר לופז ומרזים
במזל טוב, לא מכבר חגגה ג'ניפר לופז יום הולדת חמישים. גם בעשור השישי לחייה היא מתהדרת בגזרה שמרבית בנות השלושים ואפילו בנות העשרים היו חותמות עליה בשתי ידיים. זו הסיבה לכך שאתגר התזונה שלה משך כל כך הרבה תשומת לב.
דיאטה הפוכה – מהי? ולמי היא מיועדת?
כל מי שמנסה לרדת במשקל מכיר היטב לפחות כמה סוגים שונים של דיאטות. חלק מהשיטות שמות דגש על מהירות, שיטות מסוימות ממליצות על הימנעות מפחמימות, גלוטן או על ריווח בין הארוחות. אבל לאחרונה עולה המודעות לדיאטה מהפכנית, לכאורה.