בחירת קבוצת תמיכה להרזיה ולדיאטה
אנשים רבים מתמודדים עם תהליך הרזיה, ומקדישים את הזמן הדרוש להגיע למפגשי קבוצת תמיכה להרזיה, על מנת להישקל, לשמוע הרצאות, לשוחח, להחליף חוויות ובעיקר ללמוד מניסיונם של אחרים. יש להבין את מרכיבי קבוצות התמיכה השונות, ההבדלים ביניהם, והדרך הנכונה לבחור את הקבוצה המתאימה. יותר מתמיד, אנשים מודעים היום יותר לבעיות שמירה על המשקל. תכניות ריאליטי […]
הרזיה בשיטת קוזלוב
יפה קוזלוב היתה בעצמה אישה שמנה. היא נולדה שמנמונת, התפתחה להיות נערה שמנה, ואז חיילת שמנה, ואז מצאה את עצמה עם 12 קילוגרמים עודפים לאחר הלידה. כל הדיאטות השונות בהן התנסתה לא הועילו, והקילוגרמים העודפים, אם אבדו, שבו בחזרה, ואף יותר. עד שהגיעה התפנית בדמות ההבנה שעל מנת לרזות אין צורך לרעוב. להיפך. יש לאכול […]
הרזיה בתנועה לימור פרידמן
מספר גדול של אנשים שואף להוריד במשקל. מספר גדול מאוד של אנשים גם ניסה וממשיך לנסות סוגים שונים של דיאטות, כדורים ותוספים שונים, עם הצלחה מוגבלת במקרה הטוב ועם חוסר הצלחה מוחלט במקרה הרע. בין התופעות הידועות ביותר ניתן למצוא את תופעת הנדנדה במשקל – ירידה יפה ואחריה עליה מחודשת במשקל. על רקע דברים אלה, […]
דיאטת שומרי משקל לילדים ולבני נוער
בין הנטייה להשמנה בילדות, והלחץ החברתי המתגבר לשמירה על רזון, אין זה מפתיע כי בני נוער צעירים רבים מעוניינים להקפיד על דיאטה. שומרי משקל מציעה תכנית הגיונית לירידה במשקל, המעודדת ילדים לבחור מזונות בריאים וממלאים המסייעים להם ללמוד הרגלי אכילה בריאים, לצד הירידה במשקל. אך ילדים זקוקים לגישת הרזיה מיוחדת, והצעד הראשון הוא להחליט האם […]
שיטת ההרזיה של ליאת יגר
ליאת יגר היא תזונאית המבססת את שיטת הליווי שלה לירידה במשקל, בהתאם לסיפור האישי שלה, המתחיל בילדות שמנה, שנים של התנסויות בדיאטות שונות, שהובילו רק לבעיות השמנה נוספות, תסכול ואכילה שאינה מבוקרת. מתוך רצון לשנות את החיים, אולי מהקצה אל הקצה, היא חקרה את נושא התזונה והדיאטות מתוך מטרה להבין את הבסיס והגורם השורשי לחוסר […]
מהי חוות הרזיה?
נשים וגברים רבים מתמודדים עם לחצי היומיום של ירידה במשקל. בין אילוצי העבודה, גידול ילדים, ניהול משק בית, קשרים חברתיים ועסקיים אחרים, אכילה בריאה ופעילות גופנית קבועה עשויים להידחק לשוליים, עד שהמשקל משתלט על החיים. פתרון חוות הרזיה מהווה הזדמנות להתחיל בתכנית חיים בריאה, תוך נטילת פסק זמן מהחיים לטובת הירידה במשקל.
שיטת הרזיה מותר לי
שיטת ההרזיה בגישת מותר לי מתבססת על התאמה אישית על פי צרכים אישיים והכוונה אישית לשמירה על משקל גוף בריא ותקין. השיטה מלמדת את המשתתפים להבין כיצד להקשיב לגוף, ללמוד להבין את מנגנון הרעב והשובע, ולא לאכול עם "העיניים" או הרגש, אלא על פי צרכים גופניים אמיתיים. הייעוץ האישי מלמד אדם המעוניין להפחית ממשקלו לשנות […]
קבוצת אכלני יתר אנונימיים
ישנם אנשים רבים בעולם אשר עסוקים באופן מתמיד בחיפוש אחר דיאטות מסוגים שונים, מרעיבים את עצמם או מקיאים באופן יזום, ומצד שני הם גם אוכלים בלי היכר מתוך צורך לנחם, לפצות או לעודד את עצמם ולא מתוך רעב פיזיולוגי אמיתי. אלה נקראים אנשים אכלנים ולהם מוצעות תכניות עזרה ומסגרות שבהן הם יוכלו להשתלט על עצמם […]
קבוצת הרזיה של מירי בלקין
הסיפור האישי של מירי בלקין מתחיל במשקל עודף, והשלת 25 קילוגרמים, תוך שמירה על המשקל החדש במשך למעלה משלושים שנים. בהתבסס על ניסיונה האישי, היא פיתחה את השיטה להתמודדות יומיומית, תוך הבנת הקשיים האמיתיים והענקת כלים להתגברות על כל המכשולים המלווים כל אדם הנאבק עם משקל עודף. מירי בלקין מנחה קבוצות הרזיה הפועלות כבר למעלה […]
שיטת הדיאטה של אולגה רז
ד"ר אולגה רז, חוקרת ודיאטנית קלינית, דוקטור למדעי התזונה, נחשבת למומחית מובילה בתחום הדיאטה והתזונה בארץ. השיטה שלה היא חדשנית ונחשבת לפורצת דרך בנוף שיטות האבחון והטיפול בבעיות תזונה. לאחר למעלה משלושים שנה בתחום התזונה, היא מסייעת לאלפי אנשים לשנות את גישת הדימוי העצמי, לשנות את דפוסי האכילה ולחיות באופן חדש, בריא וחיובי יותר.
שיטת הרזיה חצי שירה
חצי שירה היא שיטה מהפכנית וחדשנית להרזיה. שירה וסרמן, שהפחיתה 71 קילוגרמים ממשקלה, הקימה את העסק בשנת 2008, בהתבסס על סיפורה האישי המדהים. לאחר משקל עודף שהיווה סכנה ממשית לבריאותה, אינספור ניסיונות ירידה במשקל, ומגוון דיאטות שלא הובילו למהפך המבוקש, ביצעה שירה את השינוי המשמעותי, שהתבסס על שינוי גישת החשיבה לגבי תזונה. לאחר שנתיים של […]
שיטת הרזיה דיאטה קלאב
שיטת דיאטה קלאב מבוססת על תכניות שנועדו להקנות הרגלי אכילה בריאים, ירידה במשקל, ושמירה על המשקל החדש כדרך חיים. חברת דיאטה קלאב מעניקה תמיכה להגעה למטרה כשאדם לומד לטפל בעצמו, להעצים את עצמו, ולדבוק במטרת המשקל החדש שלו באמצעים יצירתיים. החברה ביססה את שמה על המשמעות היוונית למילה "דיאטה", שפירושה אורח חיים. מתחילת הפעילות, בשנת […]
שיטת הדיאטה של חלי ממן
הסיפור האישי של חלי ממן מתחיל בשנים ארוכות של משקל עודף, המלווה בפגיעה בביטחון העצמי, תחושת תסכול, חוסר שביעות רצון מהחיים בכלל ומהמראה האישי בפרט, וממיעט המגעים החברתיים. היא התנסתה בכל סוגי הדיאטות האפשריות, כולל דיאטות אבקות, תרופות, דיקור ושיטות שונות, אך ללא הצלחה. המפנה והמודעות לתזונה הגיעו עם התובנה כי מדובר בהתמכרות לאכילה, וכי […]
שומרי משקל
שומרי משקל היא חברת הרזיה בינלאומית מובילה כבר למעלה מחמישים שנה. הנהלת החברה פיתחה לראשונה את נושא קבוצות התמיכה כשיטה הטובה ביותר להשגת תוצאות הרזיה יעילות ובטוחות. השיטה מבוססת על נוסחת נקודות אכילה ומסייעת למיליוני אנשים ברחבי העולם לשמור על חיים בריאים ולהפחית ממשקלם באופן משמעותי. החברה מורכבת מצוות מומחים מקצועיים בתחומים שונים כגון פסיכולוגים, […]
קבוצות תמיכה להרזיה ולדיאטה
קבוצות הרזיה הן מפגשים שבועיים בני שעה עד שעה וחצי, במהלכן נשקלים המשתתפים, ולאחר מכן מתאספים לתהליך של דיון. מטרת המפגשים היא להעלות קשיים ולהציע פתרונות למצבים שונים הקשורים לאכילה, כגון התמודדות עם אכילה במהלך החגים, באירועים, בחופשים ובמסעדות. המשתתפים מספרים על הקשיים הרגשיים אותם הם עוברים בתהליך ההרזיה, סיפורים על רגעי משבר, דרכי התמודדות […]