דיאטה
  • עמוד הבית
  • סוגי דיאטות
  • דיאטות למחלות
  • אוכלוסיות
    • דיאטה לילדים
    • דיאטה לבני נוער
    • דיאטה לחיילים בצבא
    • דיאטה לנשים בהריון
    • דיאטה לנשים אחרי לידה
    • דיאטה לנשים מניקות
    • דיאטה לגבר
    • דיאטה לספורטאים
    • דיאטה לנשים בגיל המעבר
    • דיאטה בגיל הזהב
    • דיאטה לצמחונים
    • דיאטה לטבעונים
    • תזונה בזמן מחזור
    • דיאטה לפני חתונה
  • תפריטי דיאטה
  • מדריך
    • רשימת קלוריות במאכלים
    • איזו דיאטה מתאימה לי?
    • מחשבון BMI
    • מוטיבציה לדיאטה
    • משפטי מוטיבציה לדיאטה
    • עצות וטיפים לדיאטה
    • מאכלים מומלצים לדיאטה
    • פלאטו – עצירה בירידה במשקל
    • מה הסכנות של עודף משקל?
    • מהו הקצב המומלץ לירידה במשקל?
    • מאמנת הרזייה
    • הקושי לעמוד בפיתויים והדרכים להתמודד איתו
    • התמודדות עם רגעי השבירה בזמן דיאטה
    • חשיבותה של ארוחת הבוקר לדיאטה ולתזונה נכונה
    • הסכנות של חומרים משמרים וצבעי מאכל
    • אילו תרופות גורמות לעלייה במשקל?
    • איך מתמודדים עם תחושת רעב תמידית?
    • חוסר שינה והשמנה
    • הקאות
    • תת משקל
    • הפסקת הירידה במשקל
    • איך לשרוד את חג הפסח עם תזונה צמחונית?
    • יתרונות שתיית מיץ רימונים
    • מזונות לשיפור חיי מין
    • הרעיונות לפיקניק בריא
    • אלכוהול ועלייה במשקל
    • דיאטה למרות חג השבועות
    • העדפות וסלידות ממזונות מסוימים
    • עודף משקל ומחזור חודשי
    • הפרעה אימפולסיבית והפרעת אכילה
  • תזונה נכונה
    • טיפים: איך להשיג בטן שטוחה
    • שינוי הרגלי אכילה
    • חשיבות הסיבים התזונתיים
    • חשיבות שתיית מים לדיאטה
    • שיטות למניעת רעב
    • חטיפים מלוחים עד 200 קלוריות
  • קבוצות הרזיה
    • בחירת קבוצת תמיכה להרזיה ולדיאטה
  • דיאטנית
    • דיאטנית בכללית
    • דיאטנית במכבי
    • דיאטנית במאוחדת
    • דיאטנית בלאומית
    • דיאטנית עד הבית
  • עזרי דיאטה
    • כדורים לדיאטה
    • תוספי מזון לדיאטה
    • תוסף תזונה כורכומין – מסייע לכם לרדת במשקל!
    • תה להרזיה
    • מאמן אישי להרזיה
    • סלים פאץ’ – מדבקת הרזיה
    • מדרזים – מדרסים להרזיה
    • דיקור סיני
    • טיפולים קוסמטיים להרזיה ולהצרת היקפים
    • אפליקציות לדיאטה
    • זריקת סקסנדה לירידה במשקל
    • מחשבון קלוריות יומי
  • פעילות גופנית
    • תזונה לפני אימון גופני
    • תזונה אחרי אימון גופני
    • חשיבות הפעילות הגופנית לדיאטה
  • אוכל ונפש
    • הקשר בין חרדה להשמנת יתר
  • התזונה שלנו
    • ירקות
    • פירות
    • פחמימות
    • שומנים
    • חלבונים
    • קטניות
    • תבלינים ועשבי תיבול
    • ויטמינים ומינרלים
    • אורז לעומת אטריות אורז
    • החיים והפרסומות
    • מהפכת היין החדשה בישראל
    • גבינות באי סבילות ללקטוז
  • השמנת יתר
    • מה הסכנות של השמנת יתר?
    • ניתוחים להרזיה – ניתוחים בריאטריים
    • ניתוח קיצור קיבה
    • ניתוח טבעת
    • ניתוח מעקף קיבה
    • השמנה בטנית
    • השמנת יתר בהריון
    • פעילות גופנית לאחר ניתוח בריאטרי
    • ניתוח שרוול
    • בעיות הורמונליות שגורמות להשמנת יתר
    • ניתוח מעקף תריסריון
    • טיפול תרופתי
  • מתכונים
    • כריכים טעימים, בריאים ומשודרגים
    • מרק בסגנון ים תיכוני
    • מתכונים למרק עוף ותרד
    • בשר הודו – מתכונים
  • עמוד הבית
  • סוגי דיאטות
  • דיאטות למחלות
  • אוכלוסיות
    • דיאטה לילדים
    • דיאטה לבני נוער
    • דיאטה לחיילים בצבא
    • דיאטה לנשים בהריון
    • דיאטה לנשים אחרי לידה
    • דיאטה לנשים מניקות
    • דיאטה לגבר
    • דיאטה לספורטאים
    • דיאטה לנשים בגיל המעבר
    • דיאטה בגיל הזהב
    • דיאטה לצמחונים
    • דיאטה לטבעונים
    • תזונה בזמן מחזור
    • דיאטה לפני חתונה
  • תפריטי דיאטה
  • מדריך
    • רשימת קלוריות במאכלים
    • איזו דיאטה מתאימה לי?
    • מחשבון BMI
    • מוטיבציה לדיאטה
    • משפטי מוטיבציה לדיאטה
    • עצות וטיפים לדיאטה
    • מאכלים מומלצים לדיאטה
    • פלאטו – עצירה בירידה במשקל
    • מה הסכנות של עודף משקל?
    • מהו הקצב המומלץ לירידה במשקל?
    • מאמנת הרזייה
    • הקושי לעמוד בפיתויים והדרכים להתמודד איתו
    • התמודדות עם רגעי השבירה בזמן דיאטה
    • חשיבותה של ארוחת הבוקר לדיאטה ולתזונה נכונה
    • הסכנות של חומרים משמרים וצבעי מאכל
    • אילו תרופות גורמות לעלייה במשקל?
    • איך מתמודדים עם תחושת רעב תמידית?
    • חוסר שינה והשמנה
    • הקאות
    • תת משקל
    • הפסקת הירידה במשקל
    • איך לשרוד את חג הפסח עם תזונה צמחונית?
    • יתרונות שתיית מיץ רימונים
    • מזונות לשיפור חיי מין
    • הרעיונות לפיקניק בריא
    • אלכוהול ועלייה במשקל
    • דיאטה למרות חג השבועות
    • העדפות וסלידות ממזונות מסוימים
    • עודף משקל ומחזור חודשי
    • הפרעה אימפולסיבית והפרעת אכילה
  • תזונה נכונה
    • טיפים: איך להשיג בטן שטוחה
    • שינוי הרגלי אכילה
    • חשיבות הסיבים התזונתיים
    • חשיבות שתיית מים לדיאטה
    • שיטות למניעת רעב
    • חטיפים מלוחים עד 200 קלוריות
  • קבוצות הרזיה
    • בחירת קבוצת תמיכה להרזיה ולדיאטה
  • דיאטנית
    • דיאטנית בכללית
    • דיאטנית במכבי
    • דיאטנית במאוחדת
    • דיאטנית בלאומית
    • דיאטנית עד הבית
  • עזרי דיאטה
    • כדורים לדיאטה
    • תוספי מזון לדיאטה
    • תוסף תזונה כורכומין – מסייע לכם לרדת במשקל!
    • תה להרזיה
    • מאמן אישי להרזיה
    • סלים פאץ’ – מדבקת הרזיה
    • מדרזים – מדרסים להרזיה
    • דיקור סיני
    • טיפולים קוסמטיים להרזיה ולהצרת היקפים
    • אפליקציות לדיאטה
    • זריקת סקסנדה לירידה במשקל
    • מחשבון קלוריות יומי
  • פעילות גופנית
    • תזונה לפני אימון גופני
    • תזונה אחרי אימון גופני
    • חשיבות הפעילות הגופנית לדיאטה
  • אוכל ונפש
    • הקשר בין חרדה להשמנת יתר
  • התזונה שלנו
    • ירקות
    • פירות
    • פחמימות
    • שומנים
    • חלבונים
    • קטניות
    • תבלינים ועשבי תיבול
    • ויטמינים ומינרלים
    • אורז לעומת אטריות אורז
    • החיים והפרסומות
    • מהפכת היין החדשה בישראל
    • גבינות באי סבילות ללקטוז
  • השמנת יתר
    • מה הסכנות של השמנת יתר?
    • ניתוחים להרזיה – ניתוחים בריאטריים
    • ניתוח קיצור קיבה
    • ניתוח טבעת
    • ניתוח מעקף קיבה
    • השמנה בטנית
    • השמנת יתר בהריון
    • פעילות גופנית לאחר ניתוח בריאטרי
    • ניתוח שרוול
    • בעיות הורמונליות שגורמות להשמנת יתר
    • ניתוח מעקף תריסריון
    • טיפול תרופתי
  • מתכונים
    • כריכים טעימים, בריאים ומשודרגים
    • מרק בסגנון ים תיכוני
    • מתכונים למרק עוף ותרד
    • בשר הודו – מתכונים

מתכונים לסלט קיסר קלאסי

מתכונים לסלט קיסר קלאסימתכונים נהדרים לסלט קיסר קלסי מבוססים על רטבים עשויים היטב. אם שילובי הרכיבים לרטבים במתכונים אלו נשמעים לכם מעט מוגזמים, לאחר שתכינו אותם תיווכחו לדעת שהם מעניקים לסלט עושר מוקרם ופיצוץ של טעמים.

אלו הם מתכונים בריאים וקלים, המדגישים את הטעמים העשירים של הרטבים לסלט קיסר קלאסי.

סלט קיסר קלאסי

מצרכים לשש מנות

קופסת טונה במים

שן שום קטנה

מלח

2 חלמוני ביצים גדולות

2 כפות מיץ לימון טרי ועוד 2 כפיות

כפית חרדל דיז’ון

2 כפות שמן זית

פלפל שחור טחון טרי

3 כפות גבינה בולגרית רזה מגוררת דק

3 לבבות עלי חסה מופרדים

אופן ההכנה

הרוטב

מערבבים את הטונה, השום וקמצוץ מלח. משתמשים בצד להב הסכין כדי לרסק את העיסה, ולאחר מכן מעבירים לקערה בינונית. טובלים בשתי כפות חלמונים, מיץ לימון וחרדל.

מוסיפים בטפטופים הדרגתיים את שאר החומרים על מנת להתחיל, ומערבבים בהדרגה בשמן זית. מערבבים עד שהרוטב סמיך ומבריק, וטובלים בגבינה בולגרית. מתבלים במלח, פלפל ועוד מיץ לימון, אם רוצים.

הכנה מראש – ניתן להכין את הרוטב יום מראש.

החסה – משתמשים בעלים שלמים. הם מספקים את התמהיל האידאלי של פריחות, מילוי ומבנה.

הגבינה – סלטי קיסר קלאסיים מעותרים בתלולית גבינהיגרית מגוררת עשויים להיראות מרשימים, אך הגבינה העסיסית הזאת עלולה לשקוע ברוטב. לכן מומלץ לחתוך את הגבינה דק לגובה צנוע, לקבלת תוספת מתונה של טעם מלוח.

הערבוב – יש להימנע משימוש במלקחיים, ולהשתמש בידיים נקיות כדי להוסיף בעדינות את החסה והרוטב, ואז להוסיף את הגבינה על החלק העליון של הסלט.

סלט קיסר

מתכון זה לסלט קיסר קלאסי מכיל רוטב נפלא ועשיר, והטונה הופכת את הסלט לארוחה שלמה.

זמן הכנה: 35 דקות

ערך תזונתי: 384 קלוריות.

מצרכים לשש מנות

6 שיני שום קלופים

2 כפות מיונז קל

קופסת טונה במים, סחוטה

6 כפות גבינה בולגרית רזה מגוררת

כף מיץ לימון או יותר לפי הטעם

כף חרדל דיז’ון

מלח לפי הטעם

פלפל שחור לפי הטעם

2 כפות שמן זית כתית מעולה

ראש חסה קרועה לחתיכות

אופן ההכנה

מערבבים בקערה קטנה 3 שיני שום כתושות עם המיונז, הטונה ו-2 כפות גבינת פרמזן, חרדל ומיץ לימון. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל שחור. מקררים עד ההגשה.

מחממים שמן במחבת גדולה על חום בינוני. חותכים את 3 שיני השום הנותרים לרבעים, ומוסיפים לשמן החם. מבשלים ומערבבים עד לקבלת גוון חום, ולאחר מכן מסירים את השום מהמחבת.

מניחים את החסה בקערה גדולה, מוסיפים את הרוטב עם הגבינה הבולגרית.


מתכונים מומלצים
רעיונות לסל פיקניק בריא

מתכונים לפוקאצ’ה דיאטטית עם ירקות

עוגת גזר דיאטטית – גם טעים וגם בריא!

2 מתכונים מעולים לסלטי חסה!

שתפו אותנו

אתר להיות בריא אינו קשור לחברות ולגופים השונים הנסקרים בו והתוכן המופיע באתר אינו מהווה פרסום רישמי של גופים אלו.

כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מהווה או מחליף חוו"ד / יעוץ / שרות רפואי
תנאי שימוש | פרסם כאן
גלילה לראש העמוד